【已开奖】悦己试读NO.28郑多燕《塑身女王郑多燕教你吃出性感身材》 已结束

主办方: 幸福9间房

时间:2014-08-04 00:00--2014-08-06 23:59

地点:悦己试读

状态:奖品已于8.16日邮寄,试读报告截止日期9月8日。

公告板

【获奖公布】

pwezlvjun002  《塑身女王郑多燕教你吃出性感身材》好身材吃出来
小蘑菇mushroom 《塑身女王郑多燕教你吃出性感身材》对失败的节食减肥说再见!
纠结的Flora 《塑身女王郑多燕教你吃出性感身材》好身材,吃出来
て瑾色如弦〞 《塑身女王郑多燕教你吃出性感身材》能够跟美食华敌为友真的很开心
由希921   《塑身女王郑多燕教你吃出性感身材》 吃出来的性感身材
zss801126  《塑身女王郑多燕教你吃出性感身材》+好身材,吃出来
小城市里、我 《塑身女王郑多燕教你吃出性感身材》
吴家小雅 《塑身女王郑多燕教你吃出性感身材》与失败的节食减肥说再见!

回馈老人奖

完美主义年  《塑身女王郑多燕教你吃出性感身材》
幸运新人奖
草莓姐姐   《塑身女王郑多燕教你吃出性感身材》吃货也有春天
                                      悦己试读NO.28 本期书籍:塑身女王郑多燕教你吃出性感身材

(悦己试读:幸福9间房品牌活动,每两周推荐最新、最热门书籍)

 【已开奖】悦己试读NO.28郑多燕《塑身女王郑多燕教你吃出性感身材》

塑身女王郑多燕12年瘦身饮食首次公开!

105道多吃也能瘦的养生食谱,和失败的节食减肥说再见!系列狂销超过150万册!

国内唯一正版授权简体中文版


减肥都是

胖子在说,瘦子在做,


面对美食的诱惑,

嘴,根本停不下来。


参与方法:

Step1. 点击“我要参加”,填写个人正确信息

Step2. 点击“上传图片”,上传你的专属瘦身餐,分享你的独家瘦身方法。


【申请时间】

2014年8月4日-8月6日


【奖项设置】

优质图文:8名   活动图片中挑选优质图片和文字,获得这本《塑身女王郑多燕教你吃出性感身材》

回馈老人奖:1名  参与网友中随机挑选一位活跃老网友,获得这本《塑身女王郑多燕教你吃出性感身材》

幸运新人奖:1名  参与网友中挑选一枚新同学,获得这本《塑身女王郑多燕教你吃出性感身材》


悦己试读NO.25 [日]齐藤美惠子《七天告别梨形身材》

http://9.self.com.cn/events/detail/500083

悦己试读NO.26耀婕《这样吃瘦得健康又漂亮》

http://9.self.com.cn/events/detail/500084

悦己试读NO.27张婷媗《逆天瘦》

http://9.self.com.cn/events/detail/500082

悦己试读NO.28郑多燕《塑身女王郑多燕教你吃出性感身材》

http://9.self.com.cn/events/detail/500085

悦己试读NO.29 KIMIKO《精瘦美》

http://9.self.com.cn/events/detail/500086


特别参与奖:参与以上试读活动未获奖的网友中抽选3名网友,获得雅漾至高安全护理旅行套装


【已开奖】悦己试读NO.28郑多燕《塑身女王郑多燕教你吃出性感身材》

试读报告要求:

申请获得试读的同学,在收到图书后,在截止时间内,在【读书其实是件很美好的事儿】小组,针对书籍外观,内容,摘录,发表自己的试读评论。试读报告需500字+3图以上,悦己原创首发,如收到书籍截止时间未能提交报告,则直接进入试读黑名单。取消悦己试读资格。


本期试读书籍简介:

书名: 《塑身女王郑多燕教你吃出性感身材》

类别:时尚•生活

定价:32.00元

ISBN:978-7-5551-0074-4

出版社:广西科学技术出版社

上市日期:2014年1月


作者简介:

[韩] 郑多燕  

韩国畅销书作家,健身教练。

1966年生人,43岁,2个孩子的母亲,同时也拥有令人羡慕的性感身材。2003年前,她只是一个饱受产后肥胖及腰酸背痛困扰的平凡主妇,通过独创的瘦身操成功塑形,在网络上公开自己的瘦身经验后,迅速走红,成为韩国话题人物,并掀起全民瘦身的运动高潮。其瘦身方法甚至登上韩国高中教科书。她被粉丝们尊称为“瘦身救世主”“韩国最美辣妈”。她的传奇瘦身经历风靡亚洲。

她曾受邀参加日韩各档娱乐节目,在中国也受邀参加了《快乐大本营》《天天向上》《美丽俏佳人》等节目,积累了超高的人气。曾出版《塑身女王教你打造完美曲线》《塑身女王完美曲线伸展操》等著作。


内容简介:

瘦不下来的借口有很多,在美食面前我们总是感叹:“不是我们太软弱,而是敌人太强大!”

但是郑多燕要告诉你,我们和美食绝对可以化敌为友,一口一口吃出健康与窈窕!摒弃错误的进食习惯,选取更富营养的食材,烹饪出一道道与家人共享的美味。

书中烹饪的每一道菜品和每一种饮食方法都极为适合亚洲女性,不必舍弃脂肪,因为它是构成女性特有曲线的重要因素;不必戒甜戒辣,传统泡菜的发酵乳酸菌对调节肠内环境绝对有益;不必畏惧主食,抵抗饥饿的反复骚扰还是要靠碳水化合物的支撑……这本书中,郑多燕颠覆你以前熟悉的很多减肥真理,不过因为郑多燕12年经验实证,这才是真正塑形的不二食则!

【PART1  基本方针】

没有规矩不成方圆。减肥塑形也有很多基本常识需要被熟知!面对饥饿感,要听从大脑的指挥还是顺从胃的选择?郑多燕说,请听懂你内心的声音!面对零食,我们不必节节败退,便携零食包绝对能成为你的贴身守护神。面对饮食习惯,只告诉你正确的、有助抗衰老的、益于肌肤护理的实用、易懂的方式。说到底,减肥塑形真的就是这么简单!

【PART2  每天6-8餐饮食方法】

谨记!每一口进入我们嘴中的食物都可以被当做一餐。保持每天6——8餐的进食法,无论早餐、午餐还是晚餐都能完美平衡吸收与新陈代谢。而睡前3小时不再进食的要义则保证我们的胃部也有喘息的时机,为第二天的营养消化吸收打好基础。而每周一次的奖励日则有效缓解减肥期间的压力,让塑形变得快乐有趣。

【PART3  重启身体系统】

唤醒源自身体内在的能量,减肥从来都不是被动的事情!只需3个步骤就能复活沉睡已久的易瘦体质。郑多燕告诉我们,要想越吃越瘦,首先要让味觉变得“小清新”——盐分摄入控制很重要。另一个冬季养生要义便是:暖暖下肚才能真正驱散严寒。控制血糖,打造不运动也会让脂肪熊熊燃烧的完美体质。

【PART4 多燕享瘦菜品105道】

阅读这一章节你会发现,原来减肥塑形期间可以吃的东西这么丰富,忍饥挨饿的日子总算到了尽头!不仅有沙拉、果汁和配菜,就连我们避之不及的米饭、肉食主菜都一应俱全。动辄十几样的食材搭配组合,让减肥餐从此不枯燥无味。自制养颜茶、甜点让你乐享每日午后时光。



活动中心参与步骤及其他详细公告,请各位加入该小组【幸福9间房从这里开始~

http://9.self.com.cn/group/509



悦己试读:

幸福9间房品牌活动,每两周推荐最新、最热门书籍,详情合作请发信至nancy.wu@condenast.com.cn


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1 由希921 2014-08-04 16:03:28
我的瘦身餐就是水果餐啦!
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2 纠结的Flora 2014-08-04 20:06:31
我的瘦身餐记得有一次就喝汤和西红柿,吃了一个礼拜,瘦了快6斤!!
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3 漂亮兔宝贝 2014-08-06 09:34:43
参加,只为旅行装!嘿嘿~
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