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跟橘皮说拜拜!7种方法甩掉脂肪团

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跟橘皮说拜拜!7种方法甩掉脂肪团

脂肪团(Cellulite),常被戏称为其为“橘皮”。当体内聚积大量有毒废物(毒素)及水分时,便会堵塞淋巴管和血管。导致球状脂肪被困在细胞组织内,变异成和一般脂肪不同的“脂肪团”。

多年来,无论高矮胖瘦,各类身型的女人们都不同程度地饱受其害。但又对这种死赖在大腿、臀部和腹部“油腻寄生物”束手无策。只能眼瞅着那些凹凹凸凸的坑洞,随着时间的推移,在皮肤上肆意的蔓延。

据美国权威机构研究显示,称:越胖的人就越容易惹上“脂肪团”。而青春期、怀孕期、服药期(激素类药物),以及更年期(绝经前)则是形成“脂肪团”的高危时段。

铲除“脂肪团”的关键:在于移除体内的毒素,并设法阻止新生毒素在体内积存。

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7种方法甩掉脂肪团(1)拒绝加工食品

1、拒绝加工食品

现如今,快节奏生活使得“深加工类食品”一跃成为人们的速食首选。这种看似便捷的罐(听)装食品或薯片、速食面…等,恰恰是形成“脂肪团”的真凶。长期食用,会导致毒素在人体细胞内大量积存。

建议平日多吃新鲜果蔬。

新鲜果蔬都属于碱性食物,其中更是富含:钾(K)、钠(Na)、钙(Ca)、镁(Mg)、铁(Fe)、磷(P)、氯(Cl)、硫(S)等有益元素。

新鲜果蔬中的碱性成分,会让沉淀在细胞内的毒素重新溶解,并随尿液排出体外。

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7种方法甩掉脂肪团(2)调整食盐

2、调整盐的类型

精制盐呈酸性,过多食用不但会令身体脱水,还会增加体内毒素,同时造成体内矿物质的大量流失。

不妨尝试用呈碱性的海盐、晶体盐取而代之。这将有助于体内毒素排出体外。

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7种方法甩掉脂肪团(3)补水

3、补水

保持体内充足的水分是排毒的关键!早上身体会出现生理性缺水。所以每日清晨起床后,你最好先喝一大杯水,令肠胃慢慢恢复功能的同时,也有助于将毒素排出体外。

TIPS每天早晚可以冲一杯温洋槐花蜂蜜水,它能润肠通便、预防感冒,还可以清除体内毒素。而盛夏季节,用冷开水冲蜂蜜饮食,能消暑解热,是很好的清凉保健饮料。

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7种方法甩掉脂肪团(4)排毒

4、排毒

按道理说,当我们通过改善饮食的方法,将体内毒素从细胞中勾引出来后,紧接着要做的就是将它们一并排出体外。这说起来简单,做起来难。最好的办法就是灌肠,你可以去专业的医院进行咨询,或在家中自己完成。

【家中灌肠案例】宋美龄:几十年如一日的坚持灌肠

台湾地区作家王丰先生在他所著的《美丽与哀愁宋美龄》一书中,曾对此加以描述:“起初我也是满怀好奇,可是,看过而且实际上协助宋美龄操作过几次的人,才晓得这件工作其实相当简单。在灌肠之前。先要准备好500CC的温开水,放在灌肠器具的一个小袋子里头。这个小水袋通着一根细水管,水管的头上接了一个肚管,由使用人把肚管通到肛门内部适当的位置,然后再由工作人员操作,把水袋中的温水缓缓挤压,让温水注入肛门内。”

“一般情况下,温水只要注入200CC左右,使用人的直肠部位就会因温水注入的刺激而开始加速蠕动。在蠕动过程中,直肠内积存的大便将随着温水的流动激荡慢慢排出。每天晚上睡觉前,就是宋美龄灌肠的时间,这件事情,是她数十年如一日的习惯,在洗澡前,她必定先灌肠,解决她一天大事。”

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7种方法甩掉脂肪团(5)按摩

5、表皮按摩

淋巴是组织液流入血液的媒介,藏于表皮之下。其存在于人体的各个部位,对免疫系统有着至关重要的作用。

除了灌肠之外,我们还可以通过“刺激淋巴系统,使毒素循环进入排除通道”的方式,最终将毒素排出释放出体外。

TIPS:有效刺激淋巴系统的2种方法:

(1力道轻柔的按摩皮肤,能刺激淋巴系统循环

(2用粗毛刷干刷皮肤,可促进淋巴系统排毒

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7种方法甩掉脂肪团(6)流汗

6、流汗

知道吗?我们流汗之时,正是皮肤释放毒素的绝佳时段。此时身体的各大循环系统(排毒管道),因运动流汗而变得通畅无阻,毒素更可趁此良机,被轻松排出体外。所以不妨定期参加一些锻炼,享受大汗淋漓后的排毒奇效。

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7种方法甩掉脂肪团(7)拒绝药物

7、拒绝涂抹含“类固醇”成分的药膏

大量医学研究证实:体内雌激素供应失衡(过于丰沛),是催生“脂肪团”的根本原因。

“类固醇”曾被誉为“美国仙丹”,对红斑狼疮、各类皮肤问题…等,有立竿见影的效果。更有人天真的认为含“类固醇”成分的润肤膏可以祛除这些膨胀中的“毒素”。

但俗话说的好,是药三分毒!大剂量的涂抹含“类固醇”(Steroid)成分的药剂膏,如:强的松(Prednisone)、地塞米松(Dexamethasone)…等,会使人体的内分泌功能紊乱、体内雌激素供应失衡(过于丰沛),进而改变脂肪代谢,使得体内脂肪重新分布。在令皮肤变薄的同时,反而更易形成讨厌的“脂肪团”。

试想一下,你能容忍在薄皮包裹之下,那些愈发突兀,且坑坑洼洼、凹凸不平的“脂肪团”吗?




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这里有 1个讨论,你怎么看?

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2014-07-14 09:04:21

橘皮桑....夏天北京很热,求你赶快走吧!!!

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