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真诚 我存在!

我要瘦成一道光

【missjennyjenny瘦身日记】Day 2 按摩瘦腿

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*漫画图片出自网络,特此说明*


曾经的我也是这个样子滴~So更要给自己敲警钟,既然下了决心,总要努力去做!


从今天开始起早,快走。记录。Day 2

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我是典型的中国女性的梨型身材,下盘比较大,“萝卜”腿!腿粗粗的,穿衣服就要讲究技巧了。So瘦腿一直都是我的心愿。

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开始准备使用瘦腿精油来瘦腿,之前做了功课,这款ivii紧致瘦腿精油是口碑和性价比都很高的一款产品,无防腐剂,也代表了活性成分高,更容易渗透。使用的方法描述的非常详细。一般而言两周下来,是能看到明显效果的。并且第一周需要天天来使用的。

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拿皮尺测量下大腿围和小腿围。记录的数据如下:


大腿围49cm

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小腿围34.5cm

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洗好澡或者是热敷以后就可以开始使用了,打开的毛孔有利于精油的吸收。


然后滴5滴精油在手心搓热后按摩,一般来说5滴是一条腿的参考使用量,也可以根据需要来增加。

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用手心将精油涂抹全腿后轻拍,从脚踝到大腿。


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从脚踝提拉按摩到膝盖。

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从膝盖提拉按摩到大腿根。

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从脚踝用拧毛巾的按摩方法从下到上到膝盖的位置。

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从膝盖用拧毛巾的按摩方法从下到上到膝盖的位置。

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从下到上疏通小腿的脉络,双手按住,向上提拉。

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从下到上疏通大腿的脉络,双手按住,向上提拉。

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使用刮痧板从下往上单方向刮,这样做是可以通经络,通淋巴,有排毒的功效。

切记不要上下来回刮,饭前饭后30分钟不要刮痧,刮痧的时间不要超过5分钟。

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然后可以拿出保鲜膜来包住精油按摩过的部位,保鲜膜可以更好的发挥精油效果,加速体内的循环,半个小时后取下。当然,如果能配合适当的形体运动,应该会更好。

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世界上没有丑女人只有懒女人,下定决心坚持吧~




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