说军999

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运动起来!加油好嘛!

萌妹子励志瘦成一道闪电,要么瘦要么死

都说五六月不减肥,七八月张惠妹。无可奈何的“三伏天”,这也就意味着热裤短裙要隆重上身了,对各位JMM的身材更是巨大的考验。在健身减肥的道路上,大家都是一步步摸索出来的——今年四五月份,我通过节食来减肥,让身体很受折磨。为了追求“纸片人”的身材,我抱着非常坚决的意志力,经常饿肚子,只吃水煮的蔬菜,是有瘦下来一点,但与此同时更为严重的结果是导致自己胃痛,生理期失调,甚至还有经常性的晕眩。为了尽快恢复健康的身体,我又一度回到了之前的饮食状态,体重也反弹了上来,让我很是困扰。

在这段时间里,我也知道身边有好几个朋友都在坚持做运动来减肥健身效果很好,我彷佛又看到了希望,于是就兴冲冲地一个个去询问了解。

小白姐跟我说了她的运动方法——很简单,就是晨跑。早上9点半才上班的她,有着充足的锻炼时间。7点准时起床,绕着小区跑40分钟之后在小区健身设施那里做20分钟的伸展运动。虽说短时间内的减肥效果不会是特别明显,但整个人的身体状况和精神状态会有很大好转,长时间坚持晨跑,减肥肯定是不成问题的。

听完小白姐的方法之后,我只是默默地点了点头,想了下自己的情况。对于跑步这件事并不抗拒,比较抗拒的是早起。晨跑对于整段时间的需求,我似乎做不到。因为工作的关系,晚上经常加班熬夜,早上起床一直以来是个难题,于是小白姐的方法只好被我听听就算了。

闺蜜露露最近在学网球,她说打网球的运动量也很大的,而且场地还是在室外,很容易出汗,减肥效果也算是明显。不过有一点就是最近天热起来了,30多度的天在室外打球特别容易中暑。听完一想,这又是个得不偿失的运动,无奈放弃了。

公司同事晓雪在游泳馆办了张卡,还很是炫耀地跟我说,在夏天游泳才是一举两得,既可以避暑,还可以减肥。没想才去了一天她就不去了,一问才知道——大家都是要去避暑的,因此游泳池里满满的都是人,那池里的水更是脏得不能忍受。听她这么一说,我这处女座有洁癖的人,更是不要去游泳减肥了。

看来不是所有的运动都适合给我减肥的,到底是为什么呢?是自己太不能吃苦,还是减肥太痛苦。放弃么,就这样过夏天吧,反正也已经这个样子很久了……老妈听着我的牢骚,突然来一句:“这有什么难的,买个跑步机在家跑,又安全又方便,省多少事儿呢。”

恍然大悟的我连饭都没吃完,就跑到电脑前开始找跑步机。在某宝网搜索对比之后,最终决定买一台乔山天猫上最新的跑步机,功能和操作都好齐全,速度下单付款坐等收货。





物流第二天就到货了,快递师傅给我放到客厅安装调试一番之后才离开。看着就很高大上,我研究了一遍说明书之后就迫不及待地进行了15分钟的……急速演练,哈哈!平时跑的少, 一会会就喘个半死,后来才发现自己模式没调整好。

在夏天就可以笃定地早起晨跑,避开了日晒中暑。家里跑步锻炼的好处就是可以见缝插针,一有时间就上去跑跑。坡度可以自动调节,有间歇、舒压健走、丘陵慢跑、登山运动、燃脂运动、体能测试六个程式的训练模式,幸好有朋友提醒。这样跑步也不会感觉到很,既可以控制锻炼强度,又保证安全健康地运动。





虽说也还没用很长时间,但我发现已经离不开T57了~每天感觉身体很轻,心情也好很多。不再是为了减肥而运动了,也自己收获了很多,是一种超越了减肥瘦身的收获。




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这里有 15个讨论,你怎么看?

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2014-07-24 17:56:24

也想要一台这样的跑步机啊,在天猫上买有什么活动吗

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2014-07-24 17:57:38

这下楼主方便多了吧,有乔山T57在家里想什么时候锻炼都行了

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2014-07-24 17:59:20

太让人羡慕了,这样的跑步机挺不错的还是

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2014-07-24 18:00:14

天猫的售后挺不错的还是,这个是知道的

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2014-07-24 18:02:14

有一台好用的跑步机对减肥的帮助还是挺大的呢

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5
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2014-07-24 18:04:17

很是不错的样子有木有,这样得乔山T57就是大家都想要的吧

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2014-07-24 18:05:12

各种供选择的模式用着还真是挺方便的呢。

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7
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2014-07-24 18:06:14

能有一台这样既能保证锻炼效果也能不损伤身体的跑步机当然会喜欢了

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8
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2014-07-24 18:07:09

看着还是挺不错的呢这乔山T57,也想要啊

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2014-07-24 18:08:13

在天猫上就能买到啊,真是太方便了,不错不错

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