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家里有个熊孩子

90妈妈如何见招拆招 智孕主张经验谈

90后一词,总是带着一些别样的意义在其中。当90后的我们开始成家立业,生儿育女的时候,总是需要足够的勇气接受旁人质疑的眼神。没错,90后辣妈也开始闪亮登场了哦。但其实90后辣妈绝不是大家想象中的不靠谱,你们造吗?

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作为一名90后妈妈,追求时尚讲究品位这没有错,想兼顾营养和身材这也没有错而两者真的能兼得吗?孕育健康聪明宝宝的同时能否兼顾身材,拒绝臃肿肥胖?我的答案绝对是:我的身材我做主!


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爱美之心人人都有,即使在怀孕后,挺着大肚子的准妈妈也希望自己能够美美的、只长胎不长肉。看看那些孕期的星妈们,她们就可以做到养胎不长肉,孕期也都保持着完美身材,羡煞旁人。为什么我们就做不到呢?

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而事实证明,孕期控制体重是完全可行的,并且是很重要的哦。现在孕期妈妈体重增长过多的危害(比如妊娠高血压,糖尿病等)相信很多人都会了解一点。那么如何孕育聪明宝宝,又能轻松好孕呢,看看偶,作为一枚90后辣妈的智孕经验谈吧。


怀孕千万不要节食

孕期可不是让你挨饿的时候,而是让你吃好的时候。也就是说,你需要放弃一部分自己喜欢的食品,比如不要过度贪恋甜食、甜饮料等,而要“大嚼”些自己不太喜欢但营养丰富的东西。


小小技巧让孕期不发福

其实进食的技巧、食物的烹调等等,皆是控制体重的关键。比如少食多餐,比如烹饪过程中要尽量的少油、少糖、少加用勾芡等,小小技巧都能为准妈妈孕期饮食保驾护航,给小宝宝营养的同时让妈妈能轻松控制体重。


需要适当补充营养品

孕期可能会遭遇妈妈婆婆带来大批大补的食物。准妈妈可要细心斟酌好了,来者不拒可是不行的。孕期的营养品需要适量地补充,比如每天2杯的妈妈奶粉,在我各方面的对比之后我选择的是惠氏妈妈奶粉,它的新升级配方比较打动我:大比例降低了脂肪含量,它每一杯的脂肪含量仅仅相当于4块苏打饼干,并且添加膳食纤维让我即使在孕后期也没有便秘的烦恼。其他的比如DHA、胆碱、钙含量等都是科学配比,能够保证妈妈和宝宝的每天营养所需。因此整个孕期我基本以三餐为主,多吃蔬菜水果,另外一天2杯惠氏妈妈奶粉,这样下来我孕期增重12公斤,产后也很快恢复到孕前的身材,宝宝也非常健康可爱。所以说,千万别小瞧我们90后辣妈,身材和宝宝都能兼顾双收,是非常靠谱的,大家觉得呢?




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这里有 31个讨论,你怎么看?

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2014-07-27 17:08:07

孕期学习一些健康的生活方式,会对自己和宝宝的健康都有好处

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2014-07-27 17:09:08

我的宝宝也5个月了。我认为生活方式很重要

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2014-07-27 17:10:10

90后的辣妈们,我对你们有信心!

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2014-07-27 17:12:07

各位准妈妈为自己的宝宝努力吧!!!

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2014-07-27 17:16:06

谁说90后妈妈不靠谱的!

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2014-07-27 17:20:20

欢迎90后妈妈闪亮登场~

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2014-07-27 17:21:07

我还挺看好90后妈妈的,超有爱的!

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2014-07-27 17:24:15

我95年的,不久后应该也是一个潮流妈了哦~

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2014-07-27 17:27:06

我觉得90后妈妈也会有自己独特的孕育方式的~

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2014-07-27 17:31:05

希望大家不要再质疑90后了

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