说军999

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运动起来!加油好嘛!

该怎么买跑步机,学着点!萌萌哒~~~

前2个月部门集体体检,发现周围的人都或多或少有脂肪肝、高血脂等等,使得近阶段的伙食清淡了很多,平时一群吃货不管热量如何,看着喜欢就放开了吃,结果摄入了太多高能量的食品,加水运动量非常之少,营养过剩,消耗不了,日积月累,我们过多摄入的脂肪和热量就变成了身上的赘肉??
健康的身体是需要花时间去锻炼的! 而我们大多数人的现状又往往是去锻炼身体? 工作繁忙,没有时间! 家务缠身,没有时间! 真的有时间了,又发现这些时间零零碎碎、没有办法好好利用起来!
这种情况,这种现状,要怎么办?能怎么办?
办公室牛人建议是: 选择去跑步吧,跑步可能是需要装备最少的、人人都可以参与进来的运动方式了 。
然而,路跑还是需要很多外在因素来配合的,比如天气要好,室外空气指标要好,家附近要有合适的安全的场地,最重要的,还是要有相对完整的时间啊。出门跑一跑,热身、运动、拉伸一整套做下来,没有半小时是不可能完成的。
如果这样的条件也经常满足不了,那还有一个终极解决健康问题的方法,那就是去健身房。有同事说现在去健身房放眼望去一票美女,但是她们的目标当然不止健身这么简单了。虽然养眼但是也不乏出现一些不必要的骚扰。如果不想给家庭和睦造成影响,那么只有一个选择啦!那就是选择一款跑步机吧!
它不需要你专门的抽出整块的时间,大把的时间,就可以帮你达到锻炼的目的。您只要略有空闲,稍做热身,就可以上跑台开跑啦!
跑步的同时,还可以一边看看电视,听听音乐,少则跑上个7、8分钟、10来分钟即可。如果真的得空了,我们就可以选择 燃烧脂肪最有效的预制模式,持续运动30分钟以上,当您跑到全身大汗淋漓的时候,恭喜你,效果开始出现了,汗水不会白流,只要坚持不懈,减肥塑身的效果更佳!
大家购买跑步机都希望可以买到一台噪音小,故障率低,各部件经久耐用的跑步机。 这里要有一个提醒,如今的跑步机市场鱼龙混杂,大家千万不要一味贪图便宜。一般跑步机低于2000元的最好谨慎选择了,因为价位太低的跑步机,产品质量是无法得到保障的。
我专门研究了一下有关跑步机的各种知识,总结了一下:判断跑步机的优劣一般有5个要素,需要您首先考虑。这5个要素分别是电子系统、马达、跑台、跑带、整体框架结构。我也就结合我现在使用的乔山T55跑步机跟大家进行详细的说明与介绍。

1电子系统
电子系统就是用来控制马达运转的,它是最重要的,也是最容易出现故障的,一般小厂家的电子系统自身没有条件设计和生产,是靠电子厂加工的。 而有实力的厂家,电子系统都是自己生产的,这样整机的产品质量才会更有保障。选大品牌才有保障。

2.马达
跑步机的动力系统,就像是汽车的动力系统,是机器的核心,马达的马力分为持续马力和峰值马力,持续马力指的是在连续输出时候的功率,其实就是大家真正在跑步时候的功率,峰值马力指的是要带动跑带和滚轴时一开始会达到一个最大的启动功率,随后会恢复成持续功率输出,只是一时出现的功率,不具有很高的参考价值,峰值马力通常是明显高于马达的持续运转能力,持续马力更好地帮助您确定哪些跑步机更符合您的需求。

3.跑台
提到跑步机的跑台,我们不仅仅看跑台的材质,更多的是要去关注跑台的减震设备。如果说马达的品质决定了您所购买的跑步机的好坏和档次,那跑台的减震设备的好坏直接关系到购买者的身体健康。


注意:当然除了依靠跑步机自身的减震系统之外,穿一双鞋底较软的跑步鞋跑步,对于减震避震也是非常重要的哦!


4.跑带
跑带经过长期的摩擦,损耗最直接,所以跑带的质量也是至关重要的。乔山跑步机T55 采用的是美国西格林生产技术,多层次编织。 上层柔软橡胶,下层强力纤维使用寿命比一般的跑带强两倍。跑带也具有散热性,这就增加了跑带和跑台的寿命。

 



 

而跑带的宽度40CM ,适合一般体型的运动健身爱好者,以家用来说,是取得了一个占地面积和使用面积的平衡点,恰到好处。

5 框架
对于一台跑步机来说,高强度的钢架结构也是至关重要的,结构是否够坚固,是否能够承受得住人体的高速运动对机器产生的巨大冲击力。比如乔山的框架车体为碳素粉底烤漆,永不褪色,美观手感好,符合环保,运动起来稳固流畅。而一些杂牌跑步机,运动一剧烈,跑台就会不断的晃动,支撑不了运动带来的冲击力,时间长了,会加速个部分零部件的老化,松动。

看到了此帖,是不是很多人都对跑步机有了新的认识呢?希望能够帮助大家挑选真正适合自己的跑步机。




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