migangel

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真诚 大爱 我存在!

每天一个好习惯

每周都去公司给定的健身房去四天

每天疾走一个小时,已经一个月啦!!!

成果是,减重4斤!!!并且肚子在一点点的减小,上跑步机已经不喘啦!!!

速度5-6,坡度3,60分钟!!!




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