草莓姐姐

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读书其实是件很美好的事儿

【逆天瘦】要瘦,要辣,要年轻、美丽一辈子!

第一次收到悦己寄来的书《逆天瘦》,看完了,感触很深,觉得自己也应该需要改变,不仅是为了美丽,更是为了健康,本书主要是超级神奇的3个月完美瘦身,塑出性感马甲线——148斤、43岁绝望主妇自创逆龄瘦身法 3个月进化为18岁容颜、25岁身材的“马甲线女神”,横扫台湾瘦身畅销榜NO.1,够夺人眼球!

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一本很实用的书,作者是亲身体验,非常给力,肥胖了十几年,完全不敢照镜子! 还因为打击太大,而忧郁沮丧完全没有自信!谁能想象我家里竟然没有任何梳妆台和全身镜!……

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结婚前当过Model 生完第一胎,整个水肿大变形 身上多了﹝ 24 公斤﹞肥肉,我曾经也是的,但是现在的身材也是大妈级别的,我也试过很多方法,也是失败了,看了这本书我超级心动,我要努力!

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3个月奇迹!不知不觉就瘦了1 0公斤的 逆龄美魔女 神奇瘦身班 !!主要是运动加合理的饮食,少动嘴多运动!

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还有一张配套的光盘,有空的时候准备看看,慢慢准备开始练习。

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Chapter 2
  01 3个月奇迹!不知不觉就瘦了1 0公斤的 逆龄美魔女 神奇瘦身班 !!
  02 四阶段瘦身运动 +独创的小 baby饮食法!
  03 第一次上完瘦身课程隔天竟然痛到哭了 !
  04第一个奇迹出现: 我竟然可以穿回﹝ 14年前的小短裤!﹞
  05﹝ 3个月瘦身计划﹞大成功!!我从 L号衣服穿回 XS号甚至是 XXS号!
  06瘦身之后,比年轻时还重 2公斤但是看起来更瘦、线条更漂亮!也没有水肿!
  07网络爆红,被媒体封为:“像大学生的美魔女”“不老仙妻”“18岁的比基尼嫩模”……
一共是5个章节,觉得非常详细,居家伸展拉筋 + 自创大球、小球肌力训练我最心动,因为每天上班这个方法值得一试。

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减了肥,连自信都增强了,觉得作者非常棒,为了美丽一直在努力。

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6周后,第一个奇迹出现: 我竟然可以穿回﹝ 14年前的小短裤!﹞我也好激动哦,能理解她的心情。

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瘦身之后,比年轻时还重 2公斤但是看起来更瘦、线条更漂亮!也没有水肿,这句话深有感触,因为减了的是脂肪而不是水分,所以会瘦的健康和自然,真好!

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饮食控制 小baby饮食法:一天吃6餐、绝不饿肚子加强提高新陈代谢,我准备现在开始试一下,
其中在书中提到的lamer的眼霜,是超级赞的,我也曾经用过,紧致肌肤的功效非常好,这本书值得一看,我非常喜欢!



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2014-08-08 23:25:32

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