吴家小雅

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真诚 大爱 我存在! 天使

读书其实是件很美好的事儿

《逆天瘦》+我也要努力成为美丽辣妈~~



张婷媗,43岁,曾经74kg的平凡主妇,却在短短三个月内瘦身成功还练出了罕见的“马甲线”,引发网友和媒体疯狂讨论、赞叹她拥有18岁的天使面孔、25岁的魔鬼身材。

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收到书了,很难相信,封面上的这两个,竟然是同一个人,而且是43岁。
自己也是妈妈级的人啦,真是自惭形秽呀!!

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翻看书本,来看看她的逆生长经历。
原来每个女人都一样,有一段“痛苦”的产后经历,那就是产后发福,身材臃肿,
为了照顾宝宝,熬夜,脸色变得非常难看,活活得老了好几岁,成了“大婶”、“大妈”

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不爱拍照,羞于见人、不爱出门、不爱打扮,缺少自信,都是那时候的通病。

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而张婷媗,43岁,却在短短三个月内瘦身成功还练出了罕见的“马甲线,看看身材变得多么棒,而且更漂亮了。

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这本书中,完整呈现了所有关于“第一美魔女”是如何瘦身、逆龄、抗老、练出马甲线的所有重要做法和关键。

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A.瘦身 曲线

提高代谢、消耗热量的 「元气暖身操」。

对瘦身减肥、曲线雕塑最有效的「伸展拉筋」。

让你每个运动都能不辛苦就达到加倍效果的「肌力训练」。

这些瘦身运动,简单易学,而且不会辛苦,相比于跑步高强度的运动,更适合类似于我这样的懒人

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她的逆龄 保养秘方也令我受益匪浅 。女人都是水做的,她教我

保持水嫩的﹝黄金抗老汤底﹞+﹝美魔法精选煲汤﹞

还有让我们越来越年轻、逆龄进化的12个抗老养生关键金钥匙!

 

而她的饮食 美容篇,一天吃6餐,绝不饿肚子,还能提高新陈代谢的﹝小baby饮食法﹞改变了我对以为减肥瘦身就是要少吃、甚至不吃的看法。

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超级省力!你根本没感觉自己在减肥,效果却比一般运动更强、更加倍!

超级简单!就像刷牙、蹲马桶一样,连小学生都会!

独创的大球、小球肌力训练!瘦身更快、线条更美、也更容易练出“性感马甲线”!  

我也要像张婷媗一样,努力成为美丽辣妈!

 



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