漂亮兔宝贝

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真诚 大爱 我存在!

读书其实是件很美好的事儿

《7天告别梨形身材》让腿腿更美一点吧!

谢谢悦己,给我这本好书,虽然以前我一直对我自己的双腿很自信,也有无数朋友赞许过,但是看了齐藤美惠子写的这本书,才发现自己的双腿其实还有很多地方需要改善,可以更美些。。。

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看着这封面的广告语怎么好像和某化妆品的广告语好相似啊。收到书后,小丫头抢着要看,因为里面都是图片,女儿还以为是买给她的漫画书呢。
书的前7页是让你自我检测,美腿指数大检测。跟着这些检测标准我发现自己一直最引以为傲的双腿也有很多地方不达标啊,有软软的肥肉等等。只要存在一个危机信号,就无法成就美腿。
接着就是齐藤美惠子老师的指导了:目标就是这样的腿了!

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下面进入书的主体:
美腿定理:老师的秘籍只有两个动作——摆动+旋转=美腿

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后面美惠子老师针对这个美腿定理,给出了3个美腿方程式。
美腿方程式1:伸展为了放松,实现美腿第一步
摆动、旋转+伸展=放松
美腿方程式2:美腿之关键,通过训练紧致肌肉
摆动、旋转+训练=收紧
美腿方程式3:维持美腿最简单有效的方法就是步行
摆动、旋转+步行=维持
书里都是大量的图片配合简明的文字解释,很直观的教你如何一步步联系,达到美腿效果。画面很清新,模特也很卡哇伊,是霓虹MM的style,喜欢!

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拿着这本书,自己在家或办公室就可以很轻松便捷的做各种动作训练,最后成就一双美腿。
自己锻炼了一周后,一开始腿部会有酸痛的感觉,因为平时根本没有任何运动和锻炼。现在感觉双腿的肉肉紧实了许多。生完孩子后,老公一直嫌我腿上的肉都松了,屁股大了什么的,这些可以让他哑口无言了,O(∩_∩)O哈哈哈~

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书介绍完毕,最后秀一下偶的腿,有待继续改进。

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这里有 2个讨论,你怎么看?

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2014-08-15 11:23:27

令人羡慕的美腿啊

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漂亮兔宝贝- 2014-08-15 15:37:43

@蓝彩雪灵看了这本书人人都能有啊。

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