Nian唸

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真诚 大爱 我存在! 天使

读书其实是件很美好的事儿

【7天告别梨型身材】+轻松转出美腿、翘臀

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第一次收到书,还是这么美丽的书,真的好开心,首先看到这个书名就已经激动不已了,晚上回家就开练了,第一:教你检查你的腿部关节是否变形或存在变形的可能;
第二:通过不同的姿势来教导改变腿型;
首先检查了一下自己的腿,基本上还没有什么大毛病,哈哈........
真的好喜欢这本书啊,自己在家就可以轻松的运动,我就在饭后看电视的时候就在照着做书上的动作,最主要的是在重庆这么高温的情况下,我做了一个多小时,有的动作仅要3秒钟就可以完成,最长的不超过1分钟。也不需要任何道具,无论何时何地真的都可以轻轻松松地完成,做到了60几页,都没有出汗,感觉好爽啊.....
其实我觉得这个对于排便还是挺有帮助的挤眼 嘿嘿........


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这本书的作者是日本著名的腿部理论师、平衡训练师、不行治疗师、身体均衡师。是日本国内唯一从事腿部研究的专家,有“矫正身体瑕疵的主宰者”之称。(问过度娘了,确实是的)
      她曾因骨折而导致O形腿,在矫正了腿形后,她根据自身的经验开发了美腿训练课程没迄今为止矫正过两万多名女性的双腿。著有《改变2万人的PUSH美腿秘籍》等等关于美腿的书。

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这本书中介绍的方法主要就是靠“摆动”和“旋转”的训练来改变腿形的。
下面就给大家介绍一下,导致腿变形的凶手吧:
如果你的关节不灵活,那你就别想拥有美腿了。
久站和久坐的工作、不正确的姿势、提重物等这些下意识的生活习惯或者坏毛病,都会成为关节额外的负担。一旦负担过重,肌肉就会收缩来保护这些变形、错位的关节,这样一来恶性循环,关节价格会变得更加难以活动。而且,如果肌肉缺乏运动或者运动方式不正确,也会到孩子关节僵硬。所以爱美的妹纸一定要注意哦!
那么关节变僵硬会导致什么样的后果呢?
因为双腿支撑着沉重的上半身,始终承受着巨大的压力,所以对双腿的影响最大了。新陈代谢也会变慢,这样脂肪就容易堆积,这样一双肥胖、无弹性的双腿就形成了。(美腿杀手啊)

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把这个介绍给大家吧,从走路来紧致你的双腿,成为气质美妞。

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这是齐藤美惠子老师的美腿方程式,大家都一起动起来,击败O型腿,让一帮美男拜倒在你的石榴裙下吧,哈哈哈.......
看完这本书有一个很神奇的地方需要你们去实践了,书中说到:“有些女性因为严重的O型腿烦恼不已,但只要接受我的训练,仅仅一天时间,双腿就会奇迹般地变直,一直无法并拢的膝盖可以完全贴合到一起”是不是有这么神奇呢?让我一起练起来,下面就是见证奇迹的时刻了。



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