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读书其实是件很美好的事儿

《这样吃瘦得健康又漂亮》美味与瘦身可兼得


非常开心参加悦己瘦身系列书籍试读活动获得想要的书,《这样吃瘦得健康又漂亮》,对于正在减肥路上坚持着的小声来说,又是一大动力。
五分钟超省时的美颜减脂餐,轻松拥有好身材。书中介绍的美味都是由简单的食材构成,不需要多么专业的技巧,却能享受到鲜美的减脂餐。

单看书的正反封面就已经足够吸引身为吃货的小声

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全书分为4大部分:1、凉拌减脂菜,2、热炒减脂菜,3、减脂汤、粥,4、饮品、低脂小点,很是全面,满足不同口味的人。

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还有耀婕亲笔签名,这样是不是能有动力了呢?

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先用书中几个美味诱惑一下大家吧

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收到书当天,就已经受不了诱惑,决定要学习一下。
爱吃肉肉的小声,选中的是蒜香鲜虾西兰花,虾肉中含有丰富的蛋白质、钙以及钾、碘、镁、磷等委员元素,虾的脂肪含量也是很低的;西兰花除了增加膳食纤维的摄入,还可以提高人的机体免疫力以及疏通肠胃、促进肠蠕动、缓解便秘。

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海虾去头挑去沙线,洗净备用

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西兰花洗净去梗切成小朵,开水焯2分钟捞出沥水备用

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炒锅倒入少许油,油温六成热时,放入蒜末爆香
将焯好的西兰花与凤尾虾倒入炒锅中,大火翻炒至食材熟透,用盐和白砂糖调味即可出锅
为了更鲜美,小声放入了些许耗油提鲜
噔噔噔噔,鲜美可口的减脂餐就做好咯,不要太馋咯,开吃吧。(偷偷告诉你,真的很好吃)
从今天起,再也不用饿肚子,也能够轻松瘦啦。

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5 个书客表达了自己的情绪

这里有 9个讨论,你怎么看?

0
2014-08-15 11:22:23

小声这是要减肥走起来啊,亲自动手了都

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1
小小声- 2014-08-15 12:04:38

@蓝彩雪灵嘻嘻,那肯定的,味道可鲜了

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2014-08-15 12:06:58

我喜欢吃这道。打包寄来~~

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2
小小声- 2014-08-15 12:08:48

@L晓出门捉怪兽等我寄到都坏了,还不如自己亲手做来得美味,真的很好吃哦

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0
2014-08-15 12:08:12

好吃好吃

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3
小小声- 2014-08-15 12:09:21

@zss801126那是,哈哈 连爱吃辣的他都说好吃呢

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0
2014-08-15 12:08:21

不错哦,支持下

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4
小小声- 2014-08-15 12:09:37

@yue1314嘻嘻 谢谢支持

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0
2014-08-15 12:19:42

不错哦

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5
 

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