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妇科小门诊

对症饮茶 轻松赶走“经前综合症”

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很多女生在生理期来之前,都会感到心烦意乱、精神压抑,有的女生则会出现脸上狂冒痘痘、腰酸背痛等症状。经前身体不适,很可能是荷尔蒙分泌失调所引起的“经前综合症”,这是一种好发于25至35岁生育年龄妇女的周期性不适症状,中医观点认为改善经前综合症可从不同体质,由内而外做好内分泌调理。

中医观点认为,经前综合征与内分泌失调所引起的肝气郁结、肾气弱、脾湿、血虚、瘀症等体质有关,症状表现各有差异,病症发作时除了可用药物调理缓解之外,月经来潮前一周也可依据不同体质,饮用合适的养生茶饮,减轻和预防经前不适,让“月事顺顺顺”!

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肝气郁结型经前综合症

【症状】肝气郁结的女性,气郁不疏,久而化热,生理期前的情绪特别容易感觉烦躁,且肌肤的角质代谢变慢,易有老旧角质堆积、油脂分泌旺盛、长痘痘、脸色蜡黄的症状。

【调理方法】临床处方以疏肝理气、养肝气为原则。

【推荐茶饮】柴胡舒肝汤,或使用加味逍遥散帮助化热。茶饮部分,月经前一周则可用柴胡1.5钱、黄芩3钱、薄荷1.5钱,用开水800cc.煮至600cc.,每天饮用一杯帮助调理肝气和内分泌。

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肾弱脾湿型经前综合症

【症状】内分泌系统掌管人体各种激素和水分的代谢与调节,与脾肾的脏腑功能相对应,若肾气虚而不足,体内水分代谢异常,形成脾湿,身体易有水肿、腰酸、眼酸涩等不适症状。

【调理方法】中医临床以济生肾气丸为主要处方,可调理肾阳虚弱、气化失常之证。

【推荐茶饮】平日可取少量薏仁、玉米须或猪苓煮水饮用,加强水分代谢、利水、消除水肿。



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血虚体质型经前综合症

【症状】血虚体质的女性,因气血无法上达头部,生理期前特别有头痛的困扰,通常会伴随头晕、疲倦等不适。

【调理方法】临床治疗以益气养血为原则。

【推荐茶饮】处方常见八珍汤加蔓荆子,对祛风止痛有不错的效果。经前茶饮部分,则可用当归2钱、川芎3钱、党蔘3钱,用开水800c.c.煮至600c.c,每天一杯,可行气活血、止痛。


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瘀症体质型经前综合症

【症状】患有瘀症体质的女性,因气血瘀窒,生理期前常有子宫收缩快速、腹部闷痛、肿胀的症状,月经来潮也普遍有排经不畅、血块、痛经的问题。

【调理方法】临床多以血府逐瘀汤为主要处方,改善气血失调的症状。

【推荐茶饮】这类体质的女性,月经前一个星期,可用益母草3钱、香附3钱、甘草1钱、赤芍2钱,加开水800cc.煮至600cc,放温后饮用,每日一杯,可缓解子宫收缩,减轻和预防腹部闷痛的不适感。


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通用养生茶饮:葡萄消肿饮

【原料】葡萄干150克、生姜皮50克。

【制作方法】
①把生姜放入加面粉的清水中泡10分钟,将表皮清洗干净。用厨房用纸巾吸干表面的水分。
②削下姜皮,放通风处晾2~3天至自然干燥。
③全部原料分成10份,分别装入10个茶包袋。
④每次取1袋,沸水冲泡,焖10分钟后饮用,可以反复冲泡。

【功效】
此款茶饮可健脾、利水、通小便。缓解身体轻微浮肿,适合女性经期前饮用。


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通用养生茶饮:核桃红糖茶

【原料】核桃仁1000g、红糖2000g。

【制作方法】
①核桃仁放入无油的炒锅用小火炒香,用刀切碎,或用料理机打碎,晾凉后与红糖一起拌匀,分成20份,分别装入20个茶包袋,装瓶密封,放阴凉处或放冰箱冷藏。
②每次取1袋,沸水冲泡,焖30分钟后饮用。

【功效】
此款茶饮可活血、养血,调理产妇恶露不净。能够缓解女性痛经,对血瘀引起的痛经有效。同时,也可预防成年女性内分泌失调引起的周期性面部长痘及斑点。
Tips:核桃仁的外皮一定要留下才有效。痛经的女性,可以在月经来潮前2日开始每天喝,一直喝到月经第三天。这个偏方多年来经过多人试用,效果很好。


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通用养生茶饮:陈皮菊花茶

【原料】菊花10朵、陈皮10g。

【制作方法】
菊花加热水泡3分钟,加上陈皮焖出味道即可。

【功效】
陈皮味苦、性温,具有调气健脾的效果,还能治疗月经来临前腹部胀闷的症状。菊花味甘苦性微寒,有清热解毒的功效,可以赶走经前莫名的烦躁感。


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通用养生茶饮:陈皮红豆薏仁汤

【原料】红豆150g、薏仁150g、陈皮4g。

【制作方法】
①红豆、薏仁洗净,清水浸置2小时。
②用大火煮滚材料后,再用小火煮20分钟。
③放入焖烧锅钟焖3小时,加糖调味即可。

【功效】
红豆铁质丰富,有良好的补血功效,还能消热解毒,去除经前下半身水肿的问题。薏仁含有丰富的维他命B与氨基酸,具有抑制发炎的功效,也能加速水分排出,消除水肿!


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寒性体质的经期综合症

【症状】经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,个别女性痛经达到难以忍受之程度。

【推荐茶饮】酒酿红豆汤酒

【原料】乾姜1两、红枣1两、花椒3钱。

【制作方法】
将中药包好,一起熬水即可。

【功效】
酿能去寒、温暖身体,适合虚寒体质的人食用。红豆味甘、性平,有清热解毒、健脾胃、消水肿等功效。


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热性体质的经期综合症

【症状】怕热、喜欢喝冰饮料、经期容易烦躁、眼屎多,舌苔偏黄,血压虽然正常,不过经期时常提前出现,而经血少有血块,且月经来前3到5天情绪比较不稳定,容易烦躁不安、易生气,且行经第1、2天,小腹闷痛者。

【推荐茶饮】百合生地茶

【原料】百合20g、生地10g。

【制作方法】
百合、生地加水熬煮即可。

【功效】
百合味甘、性微寒,具有清心安神的功效,稳定经期前不稳的情绪。生地味甘苦、性寒,可滋阴、降火,减缓发炎症状。




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这里有 2个讨论,你怎么看?

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2014-08-18 09:46:28

争当小白鼠,我先试试.....有效果了告诉大家!哈哈!

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2014-08-18 09:47:08

不知道管不管用...

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