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读书其实是件很美好的事儿

这样吃,瘦的健康又漂亮

很高兴能够试读《这样吃,瘦的健康又漂亮》这本书。

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     看着封面这照片,好精致,好好吃的样子,垂涎欲滴呀
    现代生活中,女性越来越注重对美和瘦的追求,无所不用其极,饥饿减肥,减肥药,抽脂,疯狂训练法……,各种方法,应有尽有,但是最后往往事与愿违,有的瘦的跟皮包骨一样,有的弄坏了身体,有的甚至还更胖。那么如何能够瘦的漂亮瘦的健康呢?此书的主编耀婕老师,针对现代女性对瘦、美的要求,并结合自身的专业知识,从营养与健康的角度为广大爱美人士带来了福利~~

附一张耀婕老师的亲笔签名照

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减肥瘦身并非是要与美食站在对立面,耀婕老师轻松地让我们与各类美食化敌为友,让我们无负担地享受各类美食点心的同时,还能够拥有健康迷人的S曲线。面对现代社会快节奏的生活,耀婕老师精心搭配每一道菜品,食材健康,均衡营养,更注重对内部身体的调养。这本书总共149页,内容包括4个Part,60道食谱,涵盖了凉拌减脂菜、热炒减脂菜、减脂汤粥、减脂饮品甜点。内容丰富,操作方便,同时,通过图文并茂的说明方法,一一列举每一道菜品所涉及到的材料,并细心罗列烹饪步骤,简单易操作,让我们能够在家轻松搞定。而且每一道菜品的介绍中还增加了耀婕老师的“贴心提示”,针对食材挑选、烹饪时可能出现的注意事项给予提示,避免烹饪出现问题。每一道菜品的最后,还附有“美容减脂小贴士”,详细地介绍了每一道单品所包含食材的营养成分与美容减脂功效,大大地丰富了爱美人士的美容健身知识。

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既然获得了这本书,那当然得物尽其用了,好好下厨操作去!!!

 

 




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这里有 2个讨论,你怎么看?

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2014-08-16 12:22:27

哇,还有签名~

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小城市里、我- 2014-08-19 13:25:22

@落忆九悦对呀,应该是亲笔签名吧

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