琦琦美

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真诚 大爱 我存在! 天使

读书其实是件很美好的事儿

这样吃瘦得健康又漂亮,看一看做一做瘦一瘦

我其实算不上个超级吃货,平时上班都是工作餐,也就周末特殊下找找美食,
大多也是大家平时推荐的好吃菜品,自己呢偶尔也会下下厨房,
刚开始做时信心满满,做好后往往是打击连连,所以慢慢的也就不怎么动手了。
家里添置的厨房家电都束之高阁,没用过几次。
但是有了孩子后,母爱发作,又开始动手做美食了,尤其是给宝宝做吃的,
虽然品相不好,也不一定很好吃,但宝宝每次都很给我面子,吃的特香,
可能是感受到食品里有妈妈满满的爱了吧,呵呵~

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言归正传,我平时做菜都是找度娘,很少买菜谱之类的书,
收到论坛的这本《这样吃瘦得健康又漂亮(五分钟超省时美颜减脂餐)》书籍,很高兴呢。

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因为书本上一般都步骤清晰,图文结合,看着也方便,随手随翻,适合新手学习呢!

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作者耀婕的亲笔签名及祝福语!

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关于作者耀婕,查了下简介,她是国家二级营养师,热爱美食、摄影和旅游。
曾担任BTV生活频道《快乐生活一点通》、旅游卫视《美味人生》及
BTV青少频道《北京青年》栏目嘉宾。在搜狐开设了个人美食博客,
原创的美食作品在多家美食杂志上发表,并在《大众健康》杂志设有长期个人饮食专栏。
出版了《亲子陕乐下厨房》《海洋滋味》美食书等。
很有经验的美食营养师呢~学习学习~

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书本的理念是女人不仅要瘦,还要瘦得漂亮!选对方法,用对食材,巧妙搭配,
开始变瘦,立刻变美。

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翻开本书,就开始了用食物精心搭配的“养瘦”、“养颜”的神奇旅程。

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60款快手减脂和美颜食谱,涵盖纤体美容凉菜、美颜瘦身菜、美肤养颜羹、
美体塑身汤、减肥期零嘴小食……既营养美味,又瘦身养颜,一举数得,
吃对就变美!好身材、好皮肤,通过食物养出来。

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看看这款脆皮咖喱小卷,感觉可以亲自尝试下~

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仔细研究下食材及制作步骤。

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最后看看我的成果,哈哈~完全变样了,我呢,就喜欢随性发挥,做着做着就把制作步骤丢一边了~

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