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读书其实是件很美好的事儿

《7天告别梨形身材》一周美腿计划

首先感谢悦己,给我试读的机会,让我可以好好美腿!
看到“一周美腿计划”时,深感作者用心良苦啊,怕读者嫌累,动作简单,怕读者嫌麻烦,每个动作都不超过一分钟,呜呜,甚至还有这贴心的一周计划,细节到每个动作,第几天怎么做,这必须要美腿的节奏啊。

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《7天告别梨形身材》是日本最权威的美体教母齐藤美惠子20多年来最满意的美体书日本最著名的腿部理论师,齐藤美惠子根据25年腿部训练经验,在成功塑造了两万多女性完美腿形的基础之上,将训练方法编著成书。
全书围绕“旋转”“摆动”两个动作展开,用伸展的方式拉伸腿部肌肉线条,用关节的训练塑造肌肉曲线,以正确的步行方式维持腿形,最终打造所有女性梦寐以求的美丽双腿。

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动作简单易行,大部分动作10几秒钟即可完成,最长也只需要1分钟,非常适合忙碌的职业女性。
每天坐办公室,倒是不期待能怎么塑造体形,但是可以缓解下僵硬的肌肉,放松放松,去除水肿,也是极好哒。每个动作都标明针对的身体部位和起到的作用,真是贴心,这样有的放矢,每天练一练相当不错。

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我是属于上身还好,下身肥胖的那种类型?平时买上衣就是不试也不怕,但是裤子就难了,这个大腿和小腿简直……很多朋友都开玩笑说我上身和下身不是一个人的,哎!郁闷啊!
看到这本《7天告别梨形身材》感觉好神奇,减肥有望嘛~
54岁少女身材の美体学校校长齐藤美惠子集20多年数以万记成功案例之心经全日本女性都说赞,争相追捧10万人亲身实证有效的的美体秘笈史上最简单的美腿书,没有之一!

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专为办公室一族打造 职业对抗梨形身材用摇一摇,晃一晃的方法,彻底告别下半身水肿!
转动+旋转,轻轻松松打造美腿、翘臀、小蛮腰38种伸展动作,均不超过1分钟,最短3秒钟简单7条美腿定理,搞定关节是关键安心15招极效舒缓8大关节,打造优质肌肉轻松7种步行方式,维持双腿白直美最有效。
★每天不到1分钟,一周提高女神指数本书亮点:?全文动作依靠“摆动”“旋转”两个动作展开?所有动作时长不超过1分钟,没有需要保持的动作,再懒也不喊累?不需要道具,动作简单到不可思议?针对性灵活全身八大关节,想不美都不行!



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