合肥飞墨

关注 11 粉丝 2 小组 7

素食主义

【合肥飞墨】爱吃西瓜的看过来——西瓜减肥法

 1.瓜片荷叶茶

  材料:新鲜西瓜皮1块,鲜荷叶30克。

  做法:

  将西瓜皮切小块,荷叶切丝,然后把所有的材料放入沸水中煎煮3分钟即可。

  瘦身功效:能够很好的改善便秘,可以达到瘦全身的效果。

 2. 凉拌翠衣

  材料:西瓜皮、黄瓜、胡萝卜、白酒、白醋、糖、盐。

  做法:

  将西瓜外层硬皮和瓤去掉,与黄瓜、胡萝卜一起都切成1寸长短的条状。入开水中焯一下,在凉开水中冷却,捞出放入盘中,倒少许白酒,加白醋、白糖、盐,拌好即可。

  瘦身功效:这款瘦身菜低卡有清爽,能够促进肠胃的蠕动,让突出的小肚子变得平平哦。

 3.  西瓜番茄汁

  材料:西瓜、番茄。

  做法:

  用压榨器压出西瓜瓤汁,将番茄用沸水冲烫后去皮,切碎去籽,压出汁水。两汁和匀,随时饮用。

  瘦身功效:西瓜和番茄都是经典的减肥食品,这款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纤维,能使mm们变得更轻盈,还可预防中暑。

 4. 瓜皮蛋汤

  材料:西瓜皮200克,鸡蛋1只,西红柿1只,盐、味精、香油适量。

  做法:

  西瓜皮削去外层青皮与内层红瓤,切细条。西红柿切片。鸡蛋打散。汤锅加水,放入瓜条煮开,然后再依次下入西红柿片,淋入蛋液,加入盐、味精、香油调味即可。

  淋入蛋液前,可在汤中加少量淀粉液,这样可使蛋液不散。

  瘦身功效:这款瘦身汤不仅味佳色艳,而且能消暑利尿,帮你消除全身水肿,快快瘦下来。

5. 西瓜红茶

  材料:红茶5克,西瓜适量。

  做法:

  将红茶放入茶杯中,用热水冲泡,然后加入切好的西瓜丁即可。

  瘦身功效:清热解暑,加速腹部脂肪的分解。
 6. 红椒西瓜皮

  材料:西瓜皮300克,葱2条,盐、红辣椒、味精各适量。

  做法:

  去掉西瓜的红瓤和外层硬皮,将瓜皮切成细条,撒盐腌着。再把西瓜皮挤干水分。红辣椒切丝,放少许盐在油锅中炸一下,再倒进西瓜皮炒2分钟,然后放味精、小葱,翻炒几下就可以起锅了。

  瘦身功效:此菜不仅瘦身,色泽悦目,红辣椒配淡青的瓜皮,吃起来满口生津。




0

深有同感

0

抱抱

0

呵呵

0

沟通无望

0

0 个幸福客表达了自己的情绪

这里有 0个讨论,你怎么看?

 

请先登录,参与讨论

获得“隐君子”勋章才可以戴面具哦!去 获取该勋章

下一篇:馋肉?教你做个健康的半素食主义者

猜你喜欢

  • 其实,有时候也可能是胀气。。。
    其实,有时候也可能是胀气。。。
    9358浏览398关注
  • 【夏季晒不怕】有了小花,夏季晒不怕
    【夏季晒不怕】有了小花,夏季晒不怕
    8746浏览199关注
  • 西红柿炒蛋
    西红柿炒蛋
    1969浏览289关注
  • 【泥娃娃】双十一购物节,好货抢先看
    【泥娃娃】双十一购物节,好货抢先看
    15浏览0关注

小组动态

  • 素素情怀
    素素情怀
    1292浏览279关注
  • 不是多吃就好!这样吃维生素才健康
    不是多吃就好!这样吃维生素才健康
    1799浏览195关注
  • 馋肉?教你做个健康的半素食主义者
    馋肉?教你做个健康的半素食主义者
    1930浏览133关注
  • 不安全吗?揭秘真实的反季节蔬菜
    不安全吗?揭秘真实的反季节蔬菜
    1326浏览271关注