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我要瘦成一道光

双下巴如何去除 网上超全的瘦脸方法值得你一看

双下巴怎么快速消除  如何瘦除双下巴

 

双下巴在过去,一直都被看成富贵的面相。很多相书上都有“丰颔重颐”的说法。但是随着时代的变化,双下巴渐渐越来越不受人待见。很多爱美的妹子希望瘦去自己的双下巴。那么如何瘦除双下巴呢?下面就来一起看看吧!

 

运动篇:

 

A、昂首横躺在床上。用肩部撑持着,并把头悬在床沿之外,然后逐步抬起再下降,屡次举行10次。

B、不挪动肩膀,只将颈部前伸尽量的远,相持6秒钟,然后逐步将你的下巴尽量地向下拉到颈部,将此举措维持6秒钟后放松下来,再反复屡次。 

C、、立正站好,挺直腰身,双手叉腰。利用身体的力量将上半身向后仰身,同时将头部顺势向后仰,保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势,反复练习该运动直至身体感到酸累。这个运动能使身体得到锻炼,还能让你远离双下巴,轻松减肥瘦身。

 

饮食篇:

 

双下巴美眉应该多多注意摄取含高钾质的食材,因为钾质能够促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外,高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果,都是小脸的好朋友。

 

豆苗:绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。

黄瓜:黄瓜是四季常用佳蔬之一,因其含有丙醇二酸这种物质,能够抑制体内的糖类物质转化成脂肪,从而可有效地减少体内脂肪堆积。

白萝卜:其本身含热量甚低,且含有一种能促使脂肪进行新陈代谢的酶类物质,可减少脂肪的皮下聚集。

韭菜:因其含纤维素较多,故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用,借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物,有利于减肥和清洁肠腔。

 

技巧篇:

 

(1).将身体坐直,脸部与身体肌肉放松。

(2).双眼直视前方。

(3).两边嘴角尽力地往下牵拉,每次牵拉都感觉到下巴肌肉有缩紧的感觉。

(4).每一次牵拉动作需维持10秒钟。

(5).反复练习约15次即可。

疗效:这个小运动可以随时进行,运用下嘴角的力量,运动下巴的肌肉,够有效地燃烧下巴肌肉的脂肪,使下巴肌肉紧缩。 


瘦脸不是易事,但也不是很难达到的目标。小编在这里提醒大家,坚持是瘦脸最重要的部分,选择一款适合自己的方法,坚持下去,加油吧,相信总会成功的!




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这里有 1个讨论,你怎么看?

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2014-08-27 09:31:29

简直就就行啊...双下巴显岁数! T T

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