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美容达人
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真诚 大爱 我存在! 天使

读书其实是件很美好的事儿

《塑身女王郑多燕教你吃出性感身材》+好身材,吃出来

胖孩子永远没有明天
天天叨叨着减肥
却永远管不住自己这张馋嘴
爱吃的妹子真是可悲
为啥不能一边吃一边减肥呢
福利来了
悦已送来了好书
《塑身女王郑多燕教你吃出性感身材》
原来,好身材也可以吃出来
赶紧来读一读吧

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来自韩国的郑多燕
一定在减肥塑身界享有很高的人气
也曾经在一段时间内跟着郑MM一起跳减肥操
也确时有一定的塑身减肥效果
但是运动和节食往往是相辅相成的
如果不控制热量的摄入
减肥也是不会有太大的效果的
这次郑MM带来了她亲研的105道养生食谱
真可谓是减肥界的福音呀

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韩MM的介绍
从一个家庭主妇化身为塑身女王
真可谓大大的逆袭
转身成了媒体宠儿、畅销书作家
还录制减肥节目、推广有氧运动、开设健身房
十足的辣妈
很佩服她的勇气

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书中罗列了许多减肥过程中对食物的要求和各种避免发胖的摄入方法
比如一日多餐制、睡前免进食、注重食物的卡路里、各种饮食的顺序等等
原来吃真得是一门大学问
特别是怎么吃、如何吃、吃什么
会直接影响人体的吸收和减肥效果

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翻看这些花花绿绿的食谱
原来减肥也可以吃这些好吃的
就看你如何搭配和控制
水果和蔬菜居多
油及糖分摄入较少

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既能尝到、学到各式美味,
又能减肥塑身,何乐而不为呢
好好学习起来,减肥,走起。。。。
和郑多燕一起变身辣妈吧!!!!!



2

深有同感

0

抱抱

0

呵呵

0

沟通无望

0

2 个书客表达了自己的情绪

这里有 2个讨论,你怎么看?

0
2014-08-31 20:04:39

介个一边拿菜谱,一边拿减肥书“马超”你确定口译瘦么

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1
zss801126- 2014-09-01 08:48:28

@luck阿布等偶有效果了,再和你汇报

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