て瑾色如弦〞

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真诚 大爱 我存在! 天使

读书其实是件很美好的事儿

《塑身女王郑多燕教你吃出性感身材》能够跟美食华敌为友真的很开心

郑多燕的大名,我想在我们这个时代不知道的应该不太多,

特别是在我们女同胞里面,第一次听说她这个名字是在大三的时候,

那时候在朋友宿舍看到她的减肥操视频,感觉一下子就被征服的那种。

不过,让我来减肥的话,大多最多就是保持在“多吃点,才有力气减肥”的节点上

所以我很庆幸,能够在悦己网获得这本书。

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封面上的郑多燕很眼熟,在很多光盘啊之类的封面上没少看过她的照片

我常常在想,40岁的时候,我会是什么样子呢?

如果时光的魔力能够在美食中消耗掉,是多美幸福的事情。

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基本方针。这几条,我想其实对于我们每一个人,不管减肥与否都是很适用的

最简单的一日多餐、远离白色食物等等,应该是我们每一个人的健康选择。

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方法。一日三餐如何吃、水的作用

甚至连每周设置一天自由日尽量享受美味这样的事情,作者都考虑到了。

这样的“减肥”方法,真的适合我们每一个爱生活的人。


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目录做得很仔细,多余没有时间看书的人来说,甚至可以翻翻目录,

每天照自己的理解去改正那么一两条,时间长了也就是健康的人了、

当然,如果你能详细通读,你的收获会更多。


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比如这些简单美味又营养的食谱,我在想,这道菜,适合每一个年龄段的人

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这个也是我的大爱啊。颜色漂亮,味道好

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沙拉。简单,营养,可以成为我们的家常菜谱。

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大酱汤。我们也许没什么机会接触大酱,但是青菜汤总可以做吧,简单调味,营养又健康。

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我喜欢她写的后记。我喜欢她减肥的理念和心态。

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健康的瘦与美,靠佳肴一口一口吃出来,是不是我们每一个吃货的梦想啊?

也许,我以后不会很瘦。但看了这本书,我们每一个人的饮食都会更健康。









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