吴家小雅

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真诚 大爱 我存在! 天使

读书其实是件很美好的事儿

《塑身女王郑多燕教你吃出性感身材》与失败的节食减肥说再见!

瘦不下来的借口有很多,在美食面前我们总是感叹:“不是我们太软弱,而是敌人太强大!”

但是郑多燕要告诉你,我们和美食绝对可以化敌为友,一口一口吃出健康与窈窕!摒弃错误的进食习惯,选取更富营养的食材,烹饪出一道道与家人共享的美味。

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看得出,封面中 的她已经是43岁的人了吗??

2个孩子的母亲,拥有令人羡慕的性感身材。2003年前,她只是一个饱受产后肥胖及腰酸背痛困扰的平凡主妇,通过独创的瘦身操成功塑形,在网络上公开自己的瘦身经验后,迅速走红,成为韩国话题人物,并掀起全民瘦身的运动高潮。其瘦身方法甚至登上韩国高中教科书。她被粉丝们尊称为“瘦身救世主”“韩国最美辣妈”。她的传奇瘦身经历风靡亚洲。

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2003年前,她只是一个饱受产后肥胖及腰酸背痛困扰的平凡主妇,通过独创的瘦身操成功塑形,在网络上公开自己的瘦身经验后,迅速走红,成为韩国话题人物,并掀起全民瘦身的运动高潮。其瘦身方法甚至登上韩国高中教科书。她被粉丝们尊称为“瘦身救世主”“韩国最美辣妈”。她的传奇瘦身经历风靡亚洲。

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郑多燕要告诉你,我们和美食绝对可以化敌为友,一口一口吃出健康与窈窕!摒弃错误的进食习惯,选取更富营养的食材,烹饪出一道道与家人共享的美味。

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书中烹饪的每一道菜品和每一种饮食方法都极为适合亚洲女性,不必舍弃脂肪,因为它是构成女性特有曲线的重要因素
改变了我减肥时不沾荤腥的做法,每次减肥时总发现身上的脂肪没消失,脸色反而变得很难看,就是因为身体缺少了这些必要的脂质呀。。
要聪明地选择能够改变容貌的食用油才对。

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面对饥饿感,要听从大脑的指挥还是顺从胃的选择?郑多燕说,请听懂你内心的声音!面对零食,我们不必节节败退,便携零食包绝对能成为你的贴身守护神。面对饮食习惯,只告诉你正确的、有助抗衰老的、益于肌肤护理的实用、易懂的方式。说到底,减肥塑形真的就是这么简单!

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想想自己以前为了减肥,节食甚至断食,不仅没瘦,反而要忍受饥饿的痛苦,甚至把胃给搞坏了,看了这本书之后,我对减肥有了新的认识,
合理地膳食与有效的锻炼相结合才是最好的瘦身方式,
从此,与失败的节食减肥说再见!我也能像郑多燕一样,变成美丽妈妈!!

 

 



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