monkishi

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每天一个好习惯

【让我变得美好的小习惯】天天深呼吸,深情后花园^_^

美好小习惯一:坚持阅读

    “活到老,学到老。”人离不开学习,生命不息,学习不止
学习是一个人终生获得知识,取得经验,转化为行为的重要途径
阅读实际就是一个吸收养料的过程,让自己的头脑充实也是一个减压的方式,要活着就需要这样的养分
每天坚持半小时到一小时的阅读,慢慢你会发现心灵和生活都有很多的变化喔!

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美好小习惯二:走向大自然
   定期策划一下和家人的小旅游,走出去,享受大自然
让自己、让家人都有一个心灵的放松,好好沉淀我们生活中的不安与焦虑
多体验、多尝试新的生活方式
为的是更好的迎接接下来的挑战和生活

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美好小习惯三:坚持运动
    不一定要拘谨于每天同一时间做同一项运动
如果你和我一样都是三分钟热度的话
每天就做自己想做的运动就好
今天散步、明天踩单车、后天羽毛球、健身操、举哑铃、瑜伽、跑步等等
只要坚持每天能坚持半小时就好
运动能让我们解压、健康、也会给我们带来好肌肤好心情喔
能和宝宝、爱人、朋友一起做运动就更棒了!

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美好小习惯四:学会赞赏与感恩

     人生在世,不可能一帆风顺,种种失败、无奈都需要我们勇敢地面对、豁达地处理
这时,是一味地埋怨生活,从此变得消沉、萎靡不振?
还是对生活满怀感恩,跌倒了再爬起来?
多讲赞赏感恩的话,不要只藏在心里,要经常在不同的场合将这种情感公开说出来
赞赏与感恩,是一种歌唱生活的方式,它来自对生活的爱与希望

很多人认为自己很委屈很痛苦,其实很多人比你更委屈、更不幸
人生就像一群猴子爬树,向上看,看到的都是屁股,向下看,看到的都是笑脸!

       

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