由希921 V

乐活达人
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真诚 大爱 我存在!

每天一个好习惯

【让我变得美好的小习惯】早餐、柠檬蜂蜜水加运动!

       如果说让我变得美好的小习惯前三名,一定是早餐,蜂蜜水加运动!
       由希以前是不一定吃早餐类型,起晚了就不吃,或者路边随便买个手抓饼,烤冷面什么的,最爱甜食,爱喝碳酸饮料,不爱运动,除了逛街,排斥一切运动。
      今年突然体重飙升到一个自己无法承受的重量,于是下决心改变自己。
      最简单是从早餐开始的,每天早上吃早餐是不一样的,早餐吃好了,一整天都很有精神,也有力量去运动,去减肥。
      我的早餐还算丰盛,有时间就自己做,忙的话就是玉米片牛奶,面包之类,真比以前营养多了。

       柠檬蜂蜜水也是为了戒了碳酸饮料,喝了一阵后,彻底爱上了做柠檬蜜,每天来几片柠檬,泡水喝,可以喝一整天。酸酸甜甜的,补充VC。
      我觉得自己这次做的柠檬蜜特别美貌。哈哈。

       最骄傲的还是运动,花了我一个半月的工资,办了一张游泳健身年卡。大价钱,促使我一周至少去四次,要不然太亏本了。
     不喜欢器械,器械里只接受跑步机,还跑不动,只好快步走。
      我一般就走20分钟,然后去上课,喜欢上有氧体操、杠铃操之类的课程,注意力比较集中,有教练鼓励。
      没有课就去游泳,开始游不动,后来慢慢有进步。
       这些美好的小习惯我已经坚持一阵啦,确实感觉状态越来越好。
      希望可以拥有更多美好的小习惯,让自己变得越来越美好!



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2 个幸福客表达了自己的情绪

这里有 7个讨论,你怎么看?

0
2014-10-16 09:51:41

LZ的早餐好营养啊!我也要对自己好一点!

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1
由希921- 2014-10-20 15:04:20

@宝宝,贝贝一起加油!

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0
2014-10-16 09:53:12

好丰盛的早餐!赞!

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2
由希921- 2014-10-20 15:04:40

@沙漠夜空O(∩_∩)O

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0
2014-11-05 17:45:53

加油,运动需要长期坚持才能看到自己微妙的变化,健康才是根本啊

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3
由希921- 2014-11-06 09:57:14

@蓝彩雪灵我现在每个工作日都去游泳,感觉特别棒,会很放松,现在不去身体都难受了。这习惯绝对会让我受益匪浅滴!

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蓝彩雪灵- 2014-11-06 11:41:48

@由希921赞,每天坚持游泳真的不容易,加油

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