荆棘草

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真诚 大爱 我存在! 天使

每天一个好习惯

【让我变得美好的小习惯】+好好对自己

越来越觉得,好好地待自己有多么的重要
无论处于何种阶段、何种境况,对自己更好一些,然后以这种更好地状态去溯及身边想爱、想关心的、想对TA好的人。
让我变得美好的小习惯
之一,每天早晨起床,记得喝一杯水。倒不是一定要像书上说的凉水,有时候就是温水,根据自己的感觉来吧。不知是不是“这杯水”发挥的作用,一直就有基本上每天清晨排宿便的规律,应该是一个良好的“生物钟”!
之二,每天早上的步行时光。作为长期的“坐班族”,每天适度的温和的锻炼太必要了。得益于家离单位的不算远的距离,舍弃汽车,坚持每天早上的步行上班,一边呼吸清新空气的同时,一边体会一路上各类晨练人的坚持和趣味,原来,生活,就是在日复一日的坚持着见证着美好!
之三,上班期间,即使再忙,也要能在每个小时的时间段,找机会起来走走。久坐易病,为了自己,更为了家人,有什么比身体更重要呢?好好地爱自己吧!
之四,一日三餐的坚持。羡慕着他人“享瘦”的结果,却无法做到漏掉一餐。规律的饮食,才会是健康的基础吧。饮食更规律一点、营养更均衡一点,享受美食的过程中,保护着身体的健康运转!
之五,每天一点水果。并不要求有多么丰富的水果大餐,每天坚持来一点点水果,或苹果、或雪梨、或大枣、或香蕉……维生素也是身边不可或缺的补充
之六,坚持用面膜。每天或每两天一次面膜,保湿,或美白,或去角质。岁月不经老,保养很重要。
之七,每天晚上,为第二天的工作或生活做好相应的准备,为自己和家人备好一早需要的衣物,定好闹钟,以免一早的忙乱影响一天的心情。
之八,不熬夜。现在的年龄,让我熬夜也感觉没有了心气儿,一般不到23时就已经瞌睡沉沉。反倒成就了这一好喜欢。
…………………………
让我变得美好的小习惯,坚持的对自己好,让自己更美好、更幸福
当然,我也爱读书,阅读,让我保持着良好的心境,沉静中体会美好。爱自己,无论多大、多老,《最美的人生刚刚开始》



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