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真诚 大爱 我存在!

每天一个好习惯

【让我变得美好的小习惯】+美好从点滴开始

有个机会给自己一个总结自己审视自己习惯的好机会。
静下心想想,自己有些什么习惯呢?再问问身边亲密的人,他们觉得我有些什么习惯呢?
习惯若不是最好的仆人,便就是最差的主人。 

 —— [美]爱默生 

 起先是我们造成习惯,后来是习惯造成我们。 

 —— [英]王尔德 
心若改变,你的态度跟着改变;态度改变,你的习惯跟着改变;习惯改变,你的性格跟着改变;性格改变,你的人生跟着改变。                                  
—— 马斯洛

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uGdWd行动是最基本的原则,毅力是坚持过程的必要锻炼。人的行为总是一再重复。因此卓越不是单一的举动,而是习惯。

人的品德基本上是由习惯组成的。俗语说:思想决定行动,行动决定习惯,习惯决定品德,品德决定命运。

习惯对我们的生活有绝大的影响,因为它是一贯的。在不知不觉中,经年累月影响着我们的品德,暴露出我们的本性,左右着我们的成败。

美国著名教育家曼恩(Horace Mann)曾说:“习惯就仿佛一条缆绳,我们每天为它缠上一股新索,不要多久就会变得牢不可破。”这句话的后半段我不敢苟同,我相信习惯可以养成,也可以打破,但决不是一蹴而就,而是需要长期的努力和无比的毅力。

太空人搭乘阿波罗11号太空船(Apollo 11),首次登陆月球的刹那,的确令人叹为观止。但太空人得先摆脱地球强大的引力,才能飞往月球。因此在刚发射的几分钟,也就是整个任务一开始的几英里之内,是最艰难的时刻,所耗的力量往往超越往后的几十万英里。

习惯也是一样,它具有极大的引力,只是许多人不加注意或不肯承认罢了。想要革除因循苟且、缺乏耐心、吹毛求疵或自私自利等不良习性,若是缺乏意志力,不能大刀阔斧地改革,便难以实现目标。“起飞”需要极大的努力,然而一旦脱离重力的牵绊,我们便可享受前所未有的自由。

习惯的引力,就如同自然界所有的力量一般,可以为我们所用,也可能危害我们,关键看我们如何运用。不过,习惯或许一时有碍于达成目标,但也有积极的一面。宇宙万物各循轨道运行,彼此保持一定的秩序,毕竟也都有赖于引力的作用。所以只要我们善于运用习惯的庞大引力,就能使生活有重心、有秩序、有效率。

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图片说明
首先,从职场的角度我想分享一下我的一个习惯:以终为始

所有事物都经过两次的创造—– 先是在脑海里酝酿,其次才是实质的创造。

个人,家庭,团队和组织在做任何计划是,均先拟出愿景和目标,并据此塑造未来,全心投注与自己最重视的原则,价值观,关系及目标之上。对个人,家庭或组织而言,使命宣言可说是愿景的最好形式,它是主要的决策,主宰了所有其他的决定。领导工作的核心,就是在共有的使命,愿景和价值观之后,创造出一个文化。
另外就是:双赢思维
双赢思维是一种基于互敬,寻求互惠的思考框架与心意,目的是更丰盛的机会,财富及资源,而非患不足的敌对式竞争。我们的工作伙伴及家庭成员要从互赖式的角度来思考(‘我们’而  非’我’)。双赢思维鼓励我们解决问题,并协助个人找到互惠的解决办法,是一种资讯,力量,认可及报酬的分享。
所以我们不要总是想从别人那里索取什么,得到什么,要带着双赢的思维,可能问题会更好解决。
接着,我想再说说我的一些女人小习惯,都是帮助美容的。
肌肤要好,就要在平常养成对肌肤有好处的美容护肤习惯,这些习惯不是一天就能见效的神奇魔法,需要你每一天的坚持和努力,有些好习惯可以让你的肌肤更加的水嫩迷人!    

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一:多喝水

之所以说多喝水而不是每天喝八杯水是因为每个人的体质都有所不同,并不是所有人都适合每天喝八杯水。所以大家可以根据自己的身体条件来决定喝水的多少,但是切忌等到渴了才去喝,“渴”是身体发出的讯号,此时就说明身体已经出现缺水症状了。

二:注意饮食

饮食不当而影响皮肤的情况并不少见,例如吃了辛辣食物容易长痘痘。所以如果想要拥有好皮肤,在日常生活中饮食也是要多多注意的。可以多吃一些富含维生素或是胶原蛋白的食物,例如蔬菜、猪蹄等。

三:保证良好睡眠

保证良好睡眠不仅有益身心健康,而且对皮肤也是大有裨益的哦~传说中的美容觉可不是空穴来风的~

四:保持好心情

心情郁结焦躁的时候皮肤会变差,特别是心火上扬心情烦躁的时候会反映在脸上的,有可能会长痘痘什么的,所以心情好也是保持好皮肤的重要途径哦~

五:少化妆

虽然化妆品给爱美的女性带来了诸多好处,例如焕白、遮瑕等等等等,但是同时化妆品也给肌肤带来了很多负担,特别是厚重的底妆,非常容易使肌肤出现毛孔堵塞,长痘痘等问题。

希望这些和大家分享能够有点帮助。




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