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当“雾”之急 10招帮你舒缓喉咙痛



咽喉疼痛是感冒的第一症状,属于声带紧张或严重的链球菌性咽喉炎的伴随性不良反应。

无论何种原因,咽喉疼痛这事儿,都需要你给予重视,必须要想方设法,让疼痛症状快速缓解。
来自波士顿布莱根妇女医院的Jeffrey Linder医生说:你可能会禁不住疼痛去看医生,但最好的治疗方法其实都是家庭秘方,和非处方药物。

1、消炎药

治疗咽喉疼痛最有效的方法之一可能就躲在你的药箱内,一种非处方、非类固醇类的抗炎药(NSAID),比如:艾德威尔或萘普生。

Linder医生说,“这些药物同时具有缓解疼痛和消炎的作用,因此它们在让你感觉好一点的同时,也能有效减少咽喉疼痛引发的红肿症状。如果你还伴有发烧症状,那也会通过此类药物得到缓解。”

2、盐水漱口

研究发现:一天内用“温盐水”多次漱口,可以有效缓解咽喉红肿并释放粘液,排出刺激物与细菌。

医生建议:将半茶匙的盐溶解于一杯水中。如果你特别不喜欢盐的味道,可以在盐水里添加一点蜂蜜,让盐水的味道发甜。(谨记:漱口后将水吐出,而不是咽下。)

3、润喉糖和喷雾剂

Linder医生说:“喝几口止咳糖浆,会刺激唾液的生成,有助于喉咙保持湿润。但止咳糖浆中并不比硬硬的润喉方糖更有疗效。”除此之外,选择含有清凉或麻醉成分的润喉糖疗效更佳。比如:薄荷或桉树口味。

类似Chloraseptic这样的非处方喷雾剂,具有跟清凉润喉糖相似的功效。它虽然不会治愈咽喉疼痛或潜在的感冒症状,但它可以暂时性地减少疼痛。Chloraseptic的活跃成分是苯酚,是一种具有抗菌作用的局部防腐剂。

4、止咳糖浆

即便你还没有出现咳嗽的症状,非处方止咳糖浆绝对有助于缓解咽喉疼痛。它同滴剂与喷雾剂类似,会覆盖在咽喉表面,让疼痛得到暂时缓解。

如果你因为咽喉肿痛,而彻夜难眠,那你的最佳选择,恐怕是像奈奎尔(含有缓解疼痛和抗组胺剂成分)或惠菲宁(含有愈创甘油醚和可待因成分)这类晚间用药,来缓解疼痛,辅助睡眠。

5、液体

Linder医生说:“保持身体中的水分,非常重要!尤其是在你生病或咽喉不舒服、发炎红肿的时候,你需要摄入足够的水分来保证尿液呈浅黄色或无色。这样才能保持粘膜的湿润,让它更好地与“细菌和过敏原”抗争,同时也能让身体战胜感冒带来的其他症状。” 

除此之外,喝什么由你选择。但水永远都是首选(冰块同样也是)!你也可以用稍甜的饮品代替,比如:用水稀释的果汁;也可以尝试咸味的,比如:鸡汤。

6、茶水

不喜欢喝水?那么就来一杯温暖的花草茶,立竿见影地帮助你缓解喉咙疼痛吧。

此外,非花草茶,无论是红茶、绿茶或是白茶,都具有增强免疫力、抗感染作用的抗氧化剂。 如果想调制加强型的茶水,可在其中添加一茶匙的蜂蜜。这有助于“药物”深入腠理,让茶叶的抗菌性尽快发挥功效,帮你速速痊愈。

7、鸡汤

鸡汤,作为治疗感冒的一个古老的家庭秘方,它还有助于缓解喉咙疼痛。
Linder 医生说:“肉汤中的钠(Na)确实具有消炎的作用。在它沿着食道下滑的时候,立刻就让你拥有舒缓的感觉。” 
在你生病时,汤的另外一个好处便是:没有咀嚼、吞咽食物产生的疼痛感,也没有难以下咽或咽痛异常,喝下后可以在确保你获得所需营养的同时,帮你对抗疾病!

8、棉花糖

虽然缺乏有力的证据表明棉花糖是有效的!但棉花糖的前身——药蜀葵中的树液,被以“茶”的形式,用来治疗咳嗽、感冒和咽喉疼痛等症已有百年之久。虽然从名字来看棉花糖这仨字儿跟治疗嗓子痛没什么关系,但它确实具有治疗咽喉疼痛的功效。

根据《轶事报道》中称:现代的棉花糖有助于缓解咽喉疼痛,可能是因为它的明胶外衣,以及安慰成分。Linder医生说:“这并不古怪,如果你的喉咙真的红肿,那么吞咽任何东西都会疼痛,但像棉花糖这样甜甜的、滑滑的东西,可能真的会让你感到有所缓解呢。”

9、休息

多休息可能不是最见效的,但它确实是在你“咽喉肿痛,跟细菌玩命撕逼对抗”时可以做的最好的事情啦。

Linder医生称:各种类型的咽喉肿痛问题,可能都是感冒病菌引发的。我们也知道一旦得了感冒没有什么可做的,确保充足的休息,至少可以帮助你击退病毒,让身体更快恢复。

10、抗生素

大约10%的成年人咽喉疼痛是由酿脓链球菌这类细菌感染引发的。如果,你的测试结果呈阳性,那么医生会给你开处方类的抗生素给你,即便你在几天后感觉有所好转,也一定要服用完整个疗程的药物。而对于病毒性感染,服用抗生素是无效的。




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这里有 1个讨论,你怎么看?

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2014-11-07 09:54:40

真纠结,戴口罩捂得慌,不戴口罩嗓子疼!!!

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