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心理学揭秘:你为什么总为过去的决定感到后悔


在大部分人眼中“能做出个完美决定”是件难度系数很高的技术活。错一分或者少一厘,都会让我们在日后追悔莫及。其实做个好决定,没有想象的那么难!你对待时间的态度,才是解码的关键。不信?!让心理学家告诉你怎样才能不后悔。

为什么我们总会做出令自己感到后悔的决定呢?

这个问题的答案与人们对时间的错误概念有关。

每个人一生都在不停地做出决策,那些或大或小、或重要或平凡。

重要的决定都始于内心的思考,进而触发外在的行为。

生活的核心可以归结为两种类型的行为:做了和没做。

每一种行为,无论发生与否,都与正面和负面的后果、具体的情绪以及自我意识有关,情况分两类:

1、当我们的行为引起好的结果的时候,我们充满喜悦和骄傲;

2、当我们逃避了本应采取行动的时候,我们充满遗憾和痛苦。

又或者:

1、当事实证明我们的决定避免了可能出现的负面后果时,我们认为自己的决定明智而谨慎;

2、当我们事后意识到当时本不该做的一些事情时,我们会觉得糊涂和愚蠢。 

是什么导致我们做某件事而不做某件事?

我们都希望自己感到喜悦、自豪、明智和谨慎,不希望做出令自己后悔或觉得愚蠢的事情。所以,我们应当认识心理机制与基本决定的影响,这是十分重要的事情。 

我们可以以三种宽泛的类别来区分所有的生活经历,即:什么是过去,什么是现在,什么是未来。

回想一下你最近所必须做出的决定,比如:继续工作还是出去玩乐?开车回家之前是否要再喝一杯?要不要考试作弊或偷税漏税?是抵制诱惑还是向诱惑妥协?当你考虑将要做什么时很多因素都在影响你的决策。

通常按做决策者的时间导向将他们分为三类:

、现在时间导向者

世界对于他们的影响仅限于他们在当前环境下所获得的力量,比如:生理冲动、社会地位、其他人正在做或者鼓励他们做以及感觉寻求本身。由当前环境限制决策的人们就是现在时间导向者。

现在时间导向者可能是享乐主义者,他们注重快乐、冒险和寻求感觉刺激;也可能是宿命论者,他们不会关注对于环境的掌控,因为他们相信生活是命中注定以某种特定的方式前进,不会受到人力的影响。

、过去时间导向者

一些人在做出决定之前会在记忆中搜寻与当前境况相似的过去的经历,他们追忆过去的处理方式,进而推论出当前应做出的决策。而过去时间导向可以分为两种:

一种是积极的过去时间观,关注那些关于美好的时光、家庭和传统的记忆;

另一种则是消极的过去时间观,关注虐待、失败和对于错失的机会悔恨的记忆。

、未来时间导向者

未来时间导向者所做的决策完全基于他们对于未来后果的想象,即行为所可能产生的效益及需要付出的成本。如果预期成本超过预期的利益或收益,他们不会前进。他们只在期望收益占主导地位的时候前进。 

未来时间导向做决策时需要依据工作目标、会议期限和实现目标而做决定,或者需要超未来概念做决定。在这种超未来时间导向中人死后的精神生命是最重要的。

心理学家菲利普·津巴多约翰·博伊德通过数十年的研究,发现:每个类型的人经常做出这些基于某种时间观念的决策,而他们自身往往并没有意识到其决策受到某种时间观念的影响。

时间观念是影响我们的决定最主要的原因之一,但是我们通常没有意识到这个问题。

每种具体的时间观念呈现出很多正面特征,但是如果这种时间观念过度影响生活,它的负面影响会削弱正面作用。

具体说来,积极的过去时间观念、享乐主义的现在时间观念或者未来时间观念的积极作用都很强,但是只有当人们不会过度依赖某种时间观念做决定的时候,这种强大的积极作用才能够体现出来。

消极的过去时间观念和宿命的现在时间观念对于时间观念主要起到损害作用。所以,如果你的时间观在这两方面呈现比较明显的话,强烈建议您改变这种不好的倾向。

说到改变,要事先说明:时间观念是习得性所致,并非天生。像所有习得的习惯一样,时间观念可以被重新习得和修正,以达到更理想的运作方式。我们都可以对此调整进而优化决策,让生活更美好! 

如何避免做出错误的决策,你必须认清六个事实:

1、你对时间的态度对你的生活产生着深远的影响,自己可能很少觉察到;
2、对过去、现在与将来适度的认识预示着健康的生活,而极端偏激的看法则必定导致不健康的生活方式;
3、对于享受生命而言,现在时间导向是非常有益的,但过分的沉溺于现在时间导向中会掠夺生命的快感;
4、过分的专注于未来可能会适得其反;
5、过度以未来为导向和过度以现在为导向一样都是有害的;
6、偏执于未来的时间观念在某些情况下可以使人们生活得很好,但在其它情况下很糟糕。 

实际上,避免掉入时间陷阱而做出错误决定的最好方法就是不断地问自己:“我从自己的生活中真想得到什么”、“我所做的能否使我得到我想要的?”、“达成目标的最好方法是什么”。一个综合了积极的过去时间观、享乐主义的现在时间观和未来时间观的平衡的时间观念的人,才能重构过去享受现在并掌控未来!




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